La vida actual es muy acelerada, nos ponemos muchas tareas y las expectativas son muy altas, queriendo llegar a infinidad de cosas a la vez. Por eso, hay ocasiones en que lo mejor es parar, y conectar con nosotras mismas. Avanzamos tan rápido que muchas veces ya no sabemos ni hacia dónde se dirigen nuestros pasos. Parar y respirar, nos conecta con nosotras, con nuestro poder interior, y nos da las claves que ya están en nosotras pero que no las escuchamos porque no nos paramos a prestar atención.

Trabajo tanto a nivel individual como en grupo con visualizaciones guiadas, mindfulness, meditaciones activas y técnicas de relajación corporal. Según el objetivo que deseemos conseguir. En algunos casos, hago talleres donde trabajamos con estas herramientas y después hacemos una sesión grupal en un espacio de seguridad y confianza donde compartimos nuestros sentires y aprendizajes.

¡No lo dudes! Puede que sea tu momento para acudir a una profesional que te acompañe en tu camino de vuelta a ti, para recuperar tu bienestar, tu salud mental y emocional, y con ello vivir más plena y conscientemente.